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黃龍 環保廁所
黃龍風景區的環保廁所


「上廁所」這件事是我去大陸最憂心煩惱的事。這種時候我超羨慕男生的,隨時隨地都能輕鬆解決。

那麼實際體驗了之後,我的感想是....還好啦,還在可接受範圍,甚至有些地方就和我們這裡的廁所一樣乾淨衛生。為了不加深各位對「卫生间/衛生間」(一般用語及標示;當然講廁所嘛ㄟ通啦)的恐懼,那就先從「最髒的」開始講起。

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百度百科解釋:
「高原反應即急性高原病(Acute High Altitude Disease, AHAD),是人到達一定海拔高度後,身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣乾燥等的變化,而產生的自然生理反應,海拔高度一般達到2700米左右時,就會有高原反應。高原反應的症狀一般表現為:頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現:嘴唇和指尖發紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現。部分人因空氣乾燥而出現:皮膚粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或積血塊等。

 如何避免或減輕高原反應?

 大部分人初到高原,都有或輕或重的高原反應,一般什麼樣的人會有高原反應沒有規律可循,避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態面對它,許多的反應症狀都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:對高原有恐懼心理,缺乏思想準備和戰勝高原決心的人,出現高原反應的機會就多。建議初到高原地區,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做體力勞動,不可暴飲暴食以免加重消化器官負擔,不要飲酒和吸煙,多食蔬菜和水果等富有維他命的食品,適量飲水,注意保暖,少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧,盡量要自身適應它,否則,你可能在高原永遠都離不開吸氧了(依賴性非常強)。

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我實在整理太慢了
先看看照片吧^^

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這真是我有史以來最慘烈的一次旅遊體驗,我去歐洲自助兩次都沒這麼可怕。8天內狂瘦3公斤,最後一晚在成都飯店量體重時還以為體重機壞了,我明明三餐正常還外加零食宵夜,怎麼會瘦了一大圈呢?怪哉。

想來想去結論就是,我背相機爬山的關係。想像背著2公斤重的相機包,在海拔3000~4000公尺的高原爬上爬下,一方面要適應高原反應(頭暈、想吐、心跳劇烈、喘不過氣),一方面要長時間背著重物還要維持足夠體力,8天有一半的時間都在爬山,大量消耗體力,我怎麼吃都來不及補足熱量,就這樣不成人形地回到台灣。

10/28回到家就寢已經是AM2:00,一路睡到隔天下午2點,到了晚上睡不著又餓肚子,起來跟嬤嬤玩了一下又躺回去,睡意漸濃時又被樓上洗澡的吵醒(為什麼有人會在早上5點洗澡!),然後我爸媽也起床了.....帶著失眠和餓過頭的痛苦去上班,公司依舊放送超強冷氣,我開始反胃發燒,忍到下午把中餐全部吐出來後告假回家睡覺。

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終究是抵擋不住內心貪玩的慾望,我又要出國啦!
和阿姨討論了幾個地方(對,這次沒酷雄的份),最後決定去我們都非常肖想的九寨溝。這也是我們第一次去大陸,這個時節是九寨溝的超級旺季,團費最貴遊客最多,上網看了很多相關資料,還有朋友今年暑假自助的心得,所以不好的部份會有心理準備。

這次選的旅行社是專走大陸線,沒跟過也不知道好不好,等我回來再公布。行程也是比較了許久才決定的,為節省時間和交通安全問題,四川到九寨溝是搭機,其他大致上該有的都有了(唯一遺憾是沒有三星堆博物館),以下是每日行程,就來個走馬看花唄!


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