Selected Category: 　│ 熊先生減重日記 (7)

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從8W跳到20W是怎樣？哈哈～
雖然停了一段時間沒有更新，但熊先生還是有持續減重喔，截至目前他已經瘦了10kg啦！！有沒有厲害！

這段期間他沒有再吃中藥也沒有復胖，完全是靠飲食節制和運動，就他的親身經驗，「晚上不要吃澱粉類」真的很有效，切記切記啊！現在除了游泳，他也重回籃球場了，不但不會喘了，還有一點點點身輕如燕的感覺呢～

上週末帶他出席同事的婚宴，許久不見大家都說他明顯變瘦了，他很爽我也爽，是一次非常成功的「成果展」。但萬萬不可就此高枕無憂驕傲自恃，當身體已經適應目前的食量及運動量，要減重就沒那麼容易了。現在開始要從85降到80才是真正的挑戰關卡，繼續加油啦，熊先生！

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我不是在作夢，它真的發生了！！
熊先生減了8公斤了耶～～～我們來看看他是怎麼辦到的。

1.吃中藥增進飽足感，促進身體代謝（一週前已經停藥不吃了）
2.飲食控制，中午常常沙拉配水果（最近他看到沙拉就想吐...），晚上不吃米飯
3.每個禮拜至少游泳兩次

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最近常看到「小確幸」這一詞，到今天才真正知道它的意思是「小小的確定的幸福」。

除了吃中藥，再加上飲食控制和游泳，6個禮拜瘦了5公斤，算是瘦的有效率又健康；熊先生說大概再看個兩回，就可以降到85，就可以不用吃藥而靠自己了。但、是，再來才是真正艱難的考驗咧，切莫得意而忘形。

最近他的腳踝常會「不蘇胡」，也不是運動造成的，就莫名奇妙的隱隱作痛。最後才發現是因為他睡覺的時候，小腿太粗壯又是睡木板床，導致他平躺時腳踝以下是「懸空」的，懸空一個晚上當然會不蘇胡啊...........（大笑）

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台語講「未振未動」，有動彈不得、不上不下的意思。（這樣解釋對吧？：P）

上禮拜去了六福村、新竹吃吃喝喝，以致熊先生破功，體重未振未動。不過這禮拜有明顯察覺，他的衣服褲子有比較「鬆垮」的感覺了（以前都是一整個緊繃的好嗎），可喜可賀也。

好像這次真的會成功喔，千萬不要鬆懈啊！！

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嗯，瘦了1公斤多，終於來到8開頭，雖然小數點進位後還是9...沒魚蝦也好啦。醫師也有說，因為熊先生之前沒吃過其他減肥藥，身體沒有抗藥，所以效果也會更好。

用了兩個禮拜耳針－功效是增進飽足感，這次不用了；原因之一是貴（一針就要$50，通常會扎個2、3針），之二是側睡時壓到耳朵會痛。

大家應該知道「減肥」是沒有健保的吧，所以熊先生光是藥粉錢就要400塊，加上掛號費100還有耳針費，看診三次下來已經荷包大失血了，他打算減到85左右就不再拿藥要靠自己－－雖然依照過去的不良記錄，我抱持高度懷疑。唉，這就是縱容自己的代價啦。

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一個禮拜之後，昨天熊先生回診，體重一量...瘦了2公斤，醫師和診所小姐都誇獎他很厲害喔，不錯耶等等。我心想，這是鼓勵大於實際吧；熊先生也覺得「2公斤感覺很虛幻，好像隨便吃一餐就會胖回來的樣子。」一點也沒錯，以他的噸位來說，2公斤根本不算什麼，這個禮拜如果能再瘦2公斤，那才是真有本事。

請繼續加油喔，熊先生。


後記：這幾次就診發現，很多來看診的年輕女生一點也不胖甚至是瘦，卻還要減肥；隔壁的整形診所也是，來來去去的都是一些帥哥正妹啊（還是我看到的已經是”After”的樣子：P），而且也都是年輕小朋友居多，我心裏OS：你們這些死小孩不好好充實內涵，把父母給的零用錢花在修整門面是怎樣？
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這幾天，終於把熊先生拉去中醫診所，目的是治療咳嗽及減重。是的，中醫減重現在流行的很，中藥取材天然，無副作用、不傷胃，又能調整體質兼養生，聽起來實在不錯。至於「中醫減重」到底行不行，功效到底多好，我們將持續追蹤熊先生的情況並報導。

既然是要減重，當然得先量體重。天曉得我到底被「號稱一直是8開頭」的體重唬爛了多久（非常的不爽），那天熊先生心虛地站上體重計....馬的，早就破9了好嗎！！我竟然一直眼瞎心也瞎了，以為他偶爾臉頰削瘦了點、肚子稍稍小了點、被他一副天真無邪的得意笑臉所蒙敝，就以為他「真的有瘦、真的有乖乖在量體重」。我以為我的威脅恐嚇利誘有讓他聽進去，我以為我太苛刻嚴厲了，沒想到......這一切都無法阻止他「橫向沈淪的墮落下去」。啊～～我真是該死啊～～（鞭打ｉｎｇ）

我徹底的醒悟了，想要減重只能靠他自己，我在旁邊急死撕破臉也沒有用。如果當事者自己都不當一回事，無法痛下決心，無法堅定意志力，無法貫徹執行；那，什麼都不用說了。

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